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Todas estas tendências estão englobadas no treino cruzado. No entanto, para falarmos de Cross Training, temos sempre de recuar ao modelo de treino tradicional, sendo que é importante compreender a razão pela escolha de um modelo de treino face a outro. No quadro abaixo é possível observar a razão de escolha de cada uma das visões de treino.

A expectativa do judô brasileiro é trazer medalhas dos Jogos Olímpicos de Paris-2024 e, para isso, a Confederação Brasileira de Judô (CBJ) anunciou nesta quinta-feira (4) que a seleção passará por camping em Mittersill, na Áustria, que reunirá as principais equipes do mundo para fase de treinamento.

o treino cruzado tem uma gama fantástica de Benefícios, independentemente dos seus objectivos de treino., Ao incorporá-lo em seu regime de exercício, você pode perder peso mais rapidamente, reduzir o risco de lesão, melhorar a sua aptidão total e ajudá-lo a manter o seu regime de exercício.

O treinamento cruzado é definido como um protocolo de exercício que utiliza vários modos de treinamento que estão fora do esporte principal do atleta para desenvolver um componente específico de condicionamento físico.

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Seja o seu objetivo manter a forma, praticar esportes para emagrecer, melhorar sua condição e habilidades físicas, o treino cruzado propõe combinar atividades esportivas várias de forma a trabalhar, em uma única sessão, todo o aparelho físico, isto é, todos os músculos e articulações.

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